Semi Marathon de Paris

Een tijdje geleden vroeg Esther me of ik zin had om om samen met haar de halve marathon in Parijs te lopen... Ja dat is toch wel heel bijzonder. Parijs, daar ben ik jaren geleden ooit een dag geweest maar het idee dat ik ooit eens een halve marathon zou lopen is bijna bizar. En zo vertrokken 2 Hollandse deernes op een vrijdagmiddag in een wit autootje naar Parijs. Esther had me al gewaarschuwd dat we midden in Parijs moesten zijn, maar ach ik ben regelmatig naar Italië gereden dus hoe erg kan Parijs nu toch zijn? Nou dat heb ik geweten... Ik ben de Place de la Concorde over gereden, langs de Madeleine en de Dome des Invalides en dat op een drukke vrijdagavond.. met klotsende oksels, maar met een onbeschadigde auto, arriveerden we in hartje Parijs!

Zaterdag mochten moesten we ons startnummer ophalen in het Bois des Vincennes, alles was keurig geregeld! De medische verklaring waarvoor ik hier in Nederland zo mijn best had moeten doen bij de huisarts werd even globaal bekeken en goedgekeurd (was dat het nu?) toen in de rij voor het startnummer. Het startnummer kwam samen met een heel aantal goodies (t-shirt, zweetbandje, warmhoudponcho, vruchtenmoes en smeersel voor de spieren) zag er prima uit! De enige domper op het geheel was dat het steeds duidelijker werd dat Esther zondag toch echt niet zou kunnen lopen. Waar we zolang naar uit hadden gekeken, een toeristisch loopje met zijn 2-en door Parijs werd zo noodgedwongen een sololoop. Waar we zo lang naar uit hadden gekeken werd door de omstandigheden toch heel anders, al weken hadden we lol met elkaar over wilde (loop)plannen. De metro pakken naar een willekeurig station en dan dwars door de stad weer naar het appartement rennen... of 's avonds nog een rondje van een km of 5 langs de Eiffeltoren en het Louvre. Dat zat er dus niet in. Zaterdagmiddag zijn we op het gemak lekker gaan winkelen op de Champs-Élysées en omgeving gesnuffeld in de Adidas en Nike store enne... niets gekocht!! *het moet niet gekker worden*

Zondag was de dag van de halve Marathon! De wereld is soms klein en ik wist (heel toevallig) dat Jeroen ook daar ook zou lopen en nadat we even SMS contact hadden gehad, hadden we elkaar snel gevonden! Even bijkletsen met Jeroen en Ilse en toen snel het startvak in.., het laatste startvak in mijn geval met een doelstelling van 2:10 of meer. Het is toch vreemd om in je eentje in een vak te staan en werkelijk waar niemand te kunnen verstaan... Ja hier en daar een woordje maar daar houdt het dan ook mee op. Ik besloot dat ik maar zo ver mogelijk naar voren moest gaan, zodat ik snel van start kon. We werden keurig gestart vanachter een startlint.. en daar gingen we!

Om een tijd van 2 uur rond te lopen moest ik 5:42/km lopen wist ik, de eerste kilometers gingen vlot. Ik had een Frans stel gevonden die een mooi tempo liep (in steenkolen Frans heb ik gezegd dat ze een 'bon vitesse' liepen). Bij een km of 7,5 besloot ik het Franse straatmeubilair van dichtbij te bekijken (conclusie het is er smerig). Knieën deden zeer maar door... en tegen elke Fransman vertellen dat het 'ça va bien' ging. Op 10 km liep klokte ik een tijd van 55:30 (euhh, stond mijn PR niet op 56 nog wat? Help!).

Onderweg was alles prima geregeld, flesjes water waren er voldoende, ideaal die kan je meenemen onderweg en af en toe een slok nemen. De 15 kilometer ging in 1:23:34 (PR was 1:25:23 (gelopen tijdens de 7^^ in november). Benen begonnen nu toch wel erg zwaar te worden, het parcours was verre van vlak. Veel vals plat en af en toe stevige heuvel, maar daar staat tegenover dat je ook weer mag dalen. Inmiddels was het gemiddelde tempo iets opgelopen naar 5:37 nog ruim voldoende marge dus om de 2 uur te halen, doorlopen! De laatste kilometers waren zwaar, waar blijft die finish? Daar is de finish! Ik klok af in 1:59:07!! Mijn broek en knieën zijn kapot, maar wat ben ik blij! Eindelijk die onder die 2 uur! Een dik PR officieel stond die nog op 2:06:26, maar in Woudenberg had ik al 2:03:10 gelopen. Na de loop met enkele honderden (stinkende) hardlopers de metro in, terug naar het appartement snel douchen, wat eten en dan naar Montmartre waar nog een mooie wandeling maken (die arme benen van me moesten ze nog een keer klimmen en vooral dalen...) Maandag was het helaas alweer tijd om naar huis te gaan, wat moet het toch heerlijk zijn om gewoon een week relaxt in Parijs te kunnen blijven en op je gemak (hard)lopend Parijs te kunnen ontdekken! De terugreis viel nog best tegen, sneeuw onderweg.. tja dat verwacht je niet... we deden er dan ook 'iets' langer over dan gepland. Thuis aangekomen viel de officiële uitslag van de halve marathon mij toch erg tegen 2:00:18 (huh?)
Het duurt wel even voordat er bij mij een lichtje gaat branden... wat is er waarschijnlijk gebeurd? Ik heb Garmin ingesteld op halve marathon in 2:00 benodigd tempo 5:42/km.
Toen Garmin de halve marathon heeft gemeten (21,1 km) is hij gestopt (doel gehaald in 1:59:02), de werkelijke afstand is volgens Garmin wat langer geweest (21,39 km) en heb ik op de streep op de stopknop gedrukt, waardoor ik hem eigenlijk weer aanzette 5 sec later keek ik nog een keer en zeg dat de tijd liep en drukte op stop (eindtijd dacht ik dus 1:59:07) maar omdat de route dus langer was heb ik bijna 300 meter zonder tijdwaarneming gelopen en kom je op een officiële eindtijd van 2:00:18. Wat ik niet kan verklaren is het verschil in tussentijden. Het blijft een beetje wrang, maar goed het is zoals het is.. toch een mooie verbetering van mijn PR en lekker gelopen!

Uiteraard moet ik speciaal Esther bedanken voor dit super weekend! Esther het was super, ik hoop dat we het ooit nog eens over kunnen doen maar dan dat we allebei kunnen lopen! Dikke zoen!

Weblogloop Uden 2012, traditie?

En daar sta je dan....
Van te voren een redelijk grote mond gehad op twitter dat ik dit keer toch echt de 'weblogloop' bij Tiny zou uitlopen. Er ligt dan ook wel een uitdaging, want er moet wraak worden genomen op eerder 'mislukte' pogingen. Vorig jaar liep ik, maar was ik nog niet in staat om de hele afstand af te leggen, dus boog ik na 16km af om de groep bij 25km weer op te pakken en de laatste 5km mee uit te lopen. Meer zat er op dat moment niet in, maar het voelde toch niet helemaal goed.., ik wilde zo graag bij de groep horen die die hele route uitliep.
In augustus kwam een herkansing, ik was er klaar voor... maar het liep die dag voor de meesten iets anders dan gepland, het begon met een tropische regenbui en daarna liep de temperatuur op tot een even tropische 28 graden, mijn maag was het daar niet mee eens en bij 20km moest ik de handdoek in de ring gooien en de strijd staken.
Maar vandaag zou ik mijn wraak krijgen..
Totdat ik een week ervoor koorts kreeg (2 dagen maar) en de eerste training daarna ik liep als een dweil, de moed zakte me in de schoenen, hoe moest dat nu?! In Uden aangekomen en na eerst alle bekenden begroet te hebben, eerlijk tegen Tiny gezegd dat ik toch mijn bedenkingen had. Tiny verzekerde me dat ik het kon...
Er lag een heerlijke taart, maar ik besloot wijselijk maar over te slaan, wetende dat mijn maag toch wel redelijk mijn zwakke kant was en dat de kriebels er toch al de overhand hadden. Ik keek de groep eens goed rond en realiseerde me goed dat ik toch echt de langzaamste van het stel was... (aaai! Kan iedereen zeggen maakt niets uit, maar iedereen is toch opgelucht als blijkt dat hij/zij niet de langzaamste is, toch?)

12:00 uur we gaan van start, Tiny houdt het tempo lekker laag en voor het eerst die dag voel ik me lekker, dit tempo kan ik meer dan goed volgen! De kilometers vliegen voorbij en ik weet dat er dadelijk nog pittige stukjes komen. Bedaf komt en gaat en de eerste 'wasbordjes' dienen zich aan. De natuurlijke volgorde wordt hersteld en ik loop achteraan, ik besluit me niet gek te laten maken en loop ze op mijn eigen tempo (langzaam maar zeker). Inmiddels naderen we het ecoduct en ik weet dat de stop dichtbij is. Bij het 16 km voel ik me prima, hoogstens een beetje warm, maar verder doet het lijf precies wat het moet doen.. lopen!
Het tweede deel begint en het gaat me goed. Bij een km of 24 lopen we Uden weer in, in dit stuk van Uden heb ik veel voetstapjes staan. Goede en slechte herinneringen liggen hier dicht bij elkaar, maar het lopen gaat door! De laatste (kunstmatig aangelegde) heuvels vervloek ik stevig, ik slaag er ook niet meer in om deze 'hardlopend' op te gaan, ik wandel dus maar..
De molen passeren we, daarna is het op naar de Abdij en dwars door het centrum van Uden. Ik hoor Tiny mij vertellen dat er diverse panden op korte termijn tegen de grond aan gaan, maar het dringt niet echt door (sorry Tiny), de markt over, Theater Markant, de meubelzaak Van Donzel, de Chinees, jeee hoe ver is het nog? En dan... het bordje "de Keien" (eindelijk ;-)). We draaien de

atletiekbaan op en zie dat sommigen nog een rondje lopen (zal ik?) Ach wat maakt het uit, die 400m kunnen er ook nog wel bij!
Ik word beloond met een dikke zoen van Tiny, been there, done it, waar is het t-shirt??

Na het uitpuffen, douchen, kwamen de praatjes terug... Met zijn allen genieten we van een prima maaltijd (voor iedereen meer dan verdiend)!
Tiny, Sjan bedankt voor de gastvrijheid!
Maurice de foto's zijn weer fantastisch, Jacqueline wat loop je toch makkelijk, John onze wraak is zoet, John ik moet nodig wat bij je bestellen, Jaco de vorm komt er weer, Ron gefeliciteerd met je kleindochter (opa is prima in vorm), Jos hopelijk voel je je weer wat beter, Frank die marathon wordt een eitje, loopgroep "wijbosch" en Harry dit is een thuiswedstrijd, Gert veel plezier in de Ardennen (kijk niet onder teveel deksels), Joeri jij maakte het internationaal, Ruud alweer zo'n topper bij wie het lopen zo gemakkelijk lijkt te gaan, Lopers van de Keien, het was super gezellig, bedankt!
(Mocht ik iemand vergeten zijn: sorry)

... Hoe het verder ging

Waar te beginnen?
Veel gebeurd... maar het lopen gaat door!

Bloggen ja, maar wel als ik zin en inspiratie heb. Laatste tijd had ik gewoon geen zin; bloggen moet vooral geen verplichting worden.

Augustus begon met een nieuwe baan en een nieuw ritme.. het ochtendrunnen werd geïntroduceerd en werd onderdeel van mijn leven. Terwijl mijn lange duurlopen in het weekend steeds langer werden. Zo lang dat ik het zelfs aandurfde om op 21-08 bij Tiny me aan een 30 km te wagen. Nee, dat ging niet goed en een deuk in mijn ego was opgelopen... dat moest wel even opgepoetst worden!
De trainingen gingen verder.

September kwam en begon met de Ten Miles en wat een luxe ik werd verwend: ik werd gehaast door Tiny. Al kreeg ik onderweg van het publiek wel te horen dat ik het rustig aan moest doen met hem ;-). Maar ook daar liep ik niet zoals ik graag had gewild, een flinke buikkramp gooide roet in het eten. Weer een deukje erbij..
Ook dit deukje werd opgelapt en opgepoetst... de trainingen gingen verder.

Oktober meldde zich en begon met een heel warm en bijzonder weekend. Ik ging supporteren bij de kustmarathon in Zeeland, wat bijzonder! Rik en Ilonka die beiden wonnen en niet te vergeten Tiny die eerste werd in zijn leeftijdscategorie. Zou ik dat ooit kunnen? Ach eerst maar eens 30 km zien te lopen, toch?
Direct daarna was een eveneens warme halve marathon in Breda, die ik bewust rustig heb gelopen. Rustig? Ja echt wel, maar uiteindelijk alsnog sneller dan mijn allereerste halve marathon een jaar eerder in Eindhoven.

De trainingen gingen weer verder, dat moest ook wel want inmiddels had ik me ingeschreven voor de marathon in Rotterdam! Eind oktober lukte me (na veel getwijfel) bovendien voor het eerst een echter 30-er te lopen, yeah!
De trainingen gingen verder....

In november werd er een horrorwinter aangekondigd. Ja hoor, zul je zien de winter dat ik "moet" trainen wordt het een horrorwinter.

Niet zeuren nu, dit heb je zelf gewild dus aan de bak! De zevenheuvelenloop werd gelopen samen met Esther weer wat sneller dan het jaar ervoor en wat een gezellige nazit! Een uniek verschijnsel deed zich voor, ik had last van langzamere lopers!
De trainingen gingen verder en verder.

December ging (bijna) geruisloos voorbij, maar ook in deze maand slaagde ik erin een paar 30'ers te lopen, dat gaf vertrouwen... de opgelopen deukjes waren goed opgepoetst en bijna niet meer te zien ;-)
De trainingen gingen verder...

Januari een nieuw jaar met opgewonden tweets over de inschrijving van de kustmarathon. Zou ik...? Een voorzichtig mailtje naar Tiny, zou ik het kunnen?
Het briljante antwoord van Tiny wil ik jullie niet onthouden...
"Wat kan er concreet gebeuren?
Je schrijf niet in zul je ook nooit weten of je het kon.
Je schrijft wel in. Je gaat van start en het lukt.”eeuwige roem”
Je schrijft wel in het lukt niet. “deukje in je ego” Strijken we wel weer glad.
Je schrijft wel in en het lukt niet kost het je je inschrijfgeld. Schadepost van ong. 50€"
Als je kijkt op de deelnemerslijst van de site van de kustmarathon kun je zien wat mijn conclusie is geweest van deze mail.

Op 7 januari werd de Florijn Winterloop gelopen, waar ik ingeschreven stond voor de 25 km. Samen met haas Erik slaagde ik erin 3 min 20 van mijn pr op de halve marathon af te lopen (2:03:10) Jippie! Bovendien slaagde ik erin om de 25 km af te leggen met een gemiddeld tempo van 5:52/km, dat had ik niet verwacht!
Komend weekend staat het loopje bij Petra op de planning, alweer een loopje van 25 km. Geen deukje meer te bekennen... nu goed bijhouden, dat moet ook wel, want over 85 dagen sta ik (als het goed is) aan de start van de Rotterdam marathon!
Eén ding staat vast: de trainingen gaan verder!

Ochtendrunnen

Op 1 augustus begon ik aan een nieuwe baan…. En zoals je misschien herkent, betekent een nieuwe baan, een nieuw ritme en opnieuw balans zoeken.
Eén van de nieuwe dingen die deze baan met zich meebrengt, is dat ik in plaats van 3 dagen in de week, 4 dagen in de week ga werken. Combineer dit met een opgroeiende zoon, 4 hardloopmomenten in de week en het geven van hockeytraining, dan weet je dat ik het druk heb en dus moet woekeren met tijd.

Normaal train ik op maan-, woens-, vrij- en zondag; ik heb mijn parttime dag op woensdag, dus het grootste knelpunt zit dus voor mij op de maan- en vrijdag. Vooral op maandag zijn er eigenlijk te weinig uren op de dag.
Ik vertrek ’s morgens om 07:30 uur en werk tot 17:00, dan ga ik zoon halen op de BSO en ben ik rond 18:00 uur thuis, vervolgens koken, eten, opruimen. Hierna wil zoon nog wat aandacht of moet ik hem nog even helpen met huiswerk/overhoren.
Voordat je het dan weet loopt het al tegen 20:00 uur en om 20:30 uur gaat zoon naar bed. Hij vindt het idee nog erg vervelend dat als hij naar bed gaat, ik ga lopen.
Resteren er 2 opties:
- óf ik laat hem opblijven totdat ik thuiskom (niet echt ideaal omdat dinsdag weer een schooldag is), óf
- ik ga niet lopen (voor runners helemaal geen optie).

Omdat ik toch graag wil blijven lopen, heb ik mijn training naar de morgen verplaatst, ochtendrunnen dus!

Ochtendrunnen heeft een hele hoop voordelen en een heel zwaar nadeel…. Om daar maar mee te beginnen: je moet vroeg, echt vroeg, je warme bed uit! De wekker gaat om 5:15 uur (jawel) en dan valt het voor het gemiddelde avondmens niet mee om je bed uit te komen. Maar als je er dan helemaal uit bent, beginnen de voordelen…
Je schiet in je hardloopkleren en je loopt ongewassen de deur uit, buiten is het lekker fris en ongelooflijk rustig, je hebt de weg bijna helemaal voor jezelf, je moet hem hoogstens delen met een krantenbezorger. Zelfs de verdwaalde bouwvakker is nog te slaperig om een opmerking te maken. Na een uurtje rustig lopen kom je thuis, springt onder de douche en je begint uitermate fris en wakker aan een nieuwe dag en de avond? Die heb je weer helemaal voor jezelf!

Ochtendrunnen probeer ik dus te doen op maan- en vrijdag.

Na een kleine 2 weken ochtendrunnen valt me nog iets op; normaal heb ik veel moeite om rustig te lopen. DL1 gaat bijna standaard te hard… maar ’s morgens lijkt DL1 heel wat 6:30/km, het is alsof ik veel harder loop… Hoe dat kan weet ik niet, maar het bevalt tot nu toe best goed… behalve dat opstaan *gaap*

Niet perfect

Afgelopen zondag stond er op mijn schema een duurloop van 150'. Ik had de tijd dus had ik een mooie route gepland in de Drunense Duinen. Terwijl ik daar liep, schreef ik in mijn hoofd een perfect blogje, over wat ik die dag aan mijn hoofd had.
Ondertussen liep ik de geplande route en nee, het ging niet zoals ik gehoopt had. Vanaf km 18 was het harken en in plaats van te genieten en ergerde ik me overal aan. Wandelaars, fietsers, honden, kinderen, rokers, paarden en niet te vergeten de zon! Ik wilde die zondag zo graag mijn hoofd leeglopen maar het lukte maar niet.
Eenmaal thuis aangekomen achter de computer kwamen de eerder bedachte perfecte woorden niet...
een paar uur later kreeg ik de bevestiging dat John eerder die dag om 11:00 uur zijn strijd tegen kanker op had moeten geven en was overleden. Gelukkig is hem verdere pijn bespaard gebleven.. mijn gedachten zijn bij zijn gezin, Conny en Caspar.

Halve marathon van Roosendaal (of "de zomerklassieker van Brabant")

Tijd voor een nieuw blogje, want het is alweer even geleden. Natuurlijk zijn de trainingen ondertussen gewoon doorgegaan en ben ik volgens trainer Tiny goed in vorm. Eigenlijk voel ik dat zelf ook wel, de HM in Zeeland (Renesse) ging lekker en ook de trainingen gaan me makkelijk af. Dus op naar de halve marathon van Roosendaal, die ze hebben omgedoopt naar de "de zomerklassieker van Brabant" want dat zou de lading beter dekken...
Zaterdag had ik nog een heel gezellig feestje maar daar heb ik me keurig aan de regels gehouden 1,5 glaasje wijn en voor de rest water, water en nog eens water (overigens wel heel lekker gegeten, thanks Judy)! Ondanks dat kreeg ik in de loop van de avond stevige hoofdpijn en ben ik dan ook met 2 paracetamol in bed gedoken. De volgende morgen was mijn hoofd er niet veel beter aan toe, dus wederom wat molletjes erin. Gelukkig ging het hele heftige er wel wat af dus rond een uur of half 3 zoon naar opa en oma gebracht en op weg naar Roosendaal.
Via twitter had ik afgesproken met Frank en Marjon, onder tweeps bekend als @frankdeM en @marjonrunning, bij de VVV. Nadat ik gelukkig vrij snel een parkeerplekje had gevonden, mijn startnummer had opgehaald en mijn tas had gedumpt, stond ik iets voor 4-en dus bij de VVV. Al gauw kwam Marjon op mij af: "ben jij Kitty?" en stonden we al gauw uitgebreid te kletsen, niet veel later melde Frank zich ook. Met zijn 3-en liepen we het startvak in en het doel voor deze middag werd doorgenomen. Marjon liep de 10 km en wilde graag onder de 50 minuten lopen en Frank wilde op de halve marathon rond de 1:30 lopen (als ik het me goed herinner) wat mijn doel was? *slik* euh, nou ergens tussen 2 uur en 2u10..
Afijn om 16:30 klonk het startschot en het zonnetjes scheen uitbundig, heel uitbundig... In mijn hoofd had ik toch een tijd van 2:00-2:03 dan moet ik dus rond de 5:40-5:45/km lopen, de eerste km-ers gingen prima (zoals altijd) 5:38-5:45-5:37-5:53-5:48-5:51-5:51 hier scheiden de wegen van de HM en 10 km en ineens werd het rustig om me heen. We liepen door het buitengebied en de warmte drukte steeds zwaarder op me. De volgende km-ers gingen in 6:05 (te langzaam) 6:00 (harder gaat niet) om de 10e km-er in 6:24 te doen. Ik wist toen al dat het doel er niet meer in zat, mijn hoofd deed zeer en de kuiten liepen aardig "vol" en het zweet liep in straaltjes van me af. Wat doe ik? Stop ik of loop ik door? Tja, dat is dan wel weer het leuke van een halve marathon, want met 10 km ben je eigenlijk al bijna halverwege en is de weg terug dus net zo lang als doorlopen, dus doorlopen. Zwoegend achter een man met "just do it" op zijn rug, ploeterde ik verder...6:28-6:40-6:08-6:12-6:42 het 15km punt werd gepasseerd in 1:30:48 niet eens zo slecht bedacht ik me toen, als ik nu kan versnellen haal ik er misschien toch nog een leuke tijd uit... Helaas het mocht niet baten, de volgende km ging in 6:14 :-( De km-ers die volgden waren slopend, stukken alleen gelopen en uiteindelijk ook stukjes gewandeld en wat rekoefeningen gedaan. Het publiek aan de kant was super, ze bleven zelfs voor de achterblijvers klappen en juichen!
Uiteindelijk met een knallend hoofd en zere kuiten over de finish wat was ik blij dat ik er was! Eindtijd 2:12:00, gelijk aan mijn tijd die ik liep op mijn allereerste HM in Eindhoven. Na de finish zag ik al snel Frank weer, die het onderweg ook zwaar had gehad maar er toch nog 1:45 uit wist te slepen (Knap werk hoor!). Marjon bleek later 54 minuten te hebben gelopen, ook zij had het onderweg zwaar gehad, ik was dus in goed gezelschap!
Nog even gezellig napraten om daarna toch redelijk snel op huis aan te gaan. Zoon was immers bij opa en oma en de volgende dag was weer een gewone schooldag. Toen ik bij mijn vader en moeder op de stoep stond, voelde ik me toch behoorlijk misselijk. Gelukkig kon ik daar even tot mezelf komen en een douche en wat eten, knapte ik alweer aardig op (gelukkig) eenmaal thuisgekomen heb ik de rest van de avond onder een dekentje gezeten, want nu had ik het: kkkoud ;-))
Gelukkig goed geslapen en vanmorgen alweer een klein herstelloopje gedaan, hoofd voelt stukken beter en de kuiten zijn nog wat gevoelig, maar doen het een stuk beter dan gisteren ;-)

Halve van Renesse

Laat ik beginnen met te vertellen dat ik enorm genoten heb van deze halve marathon en dat ik hem alvast voor volgend jaar genoteerd heb!
Op voorhand was ik redelijk nerveus, het zou warm worden die dag en het parcours werd bestempeld als "uitdagend". Op internet werd ineens gesproken over tropische temperaturen en een erg zwaar parcours, waar had ik me nu weer voor ingeschreven? Afijn over een eindtijd had ik het al niet, wel over genieten én finishen! Zaterdag brak stralend aan, dus hup op tijd uit bed en de auto in. De weg naar Zeeland kan bij mooi weer (zeker in het weekend) erg druk zijn. Even over 11-en draaide ik de (de nog bijna lege) parkeerplaats op in Renesse. Snel een telefoontje naar John die bleek ook al in Renesse te zijn op 900m van mij.
Lang leve het moderne tijdperk met navigatie en mobiele telefoons, enige tijd later hadden we elkaar gevonden. En niet zo heel veel later waren ook Jeffrey (met vrouw en dochters) en Jacqueline present in het Dorpshuis. Mijn 3de halve marathon alweer en weer een temperatuur van boven de 20 graden! Het lijkt wel of ik er een patent op heb... maar goed (iets) wijzer geworden van de vorige keer, was ik deze keer de dag ervoor al begonnen met de voorbereiding door extra veel te drinken. Zo dronk ik een rosé-tje bij mijn ouders met 2 tot 3 glazen water ernaast en heb ik daarnaast nog zeker een extra liter water op. 15 minuten voor de start dronk ik nog bijna een halve liter en had ik een bidon H3O bij voor onderweg. Rustig aan beginnen was me op het hart gedrukt door Tiny en dus zag ik direct na de start Jeffrey, John en Jacqueline al snel van me weglopen. Rustig aan mijn eigen tempo zoeken en rustig doorlopen. Al gauw draaiden we de duinen in, waar we voor het eerst echt voelde dat de zon toch echt flink brandde. Inmiddels had ik mijn tempo redelijk gevonden en had ik wat meer oog voor de omgeving, toen ik ineens merkte dat het publiek "anders" deed dan "normaal". Fototoestellen werden snel tevoorschijn gehaald, veel wijzen en gepraat. Toen ik ineens hoorde: "go Beau", "ziet er goed uit Beau" "go for it, Beau" viel het kwartje... achter me liep Beau van Erven Dorens (voor de liefhebbers; gewoon op schoenen) tot een km-er of 3 liep hij achter me en dus was de grap naderhand al gauw dat ik Beau haasde ;-)) bij het opdraaien van het strand ging hij me voorbij. Als ik toen zijn eindtijd had geweten, was ik erachteraan gegaan, maar goed bij strand met het mulle en losse zand leek het me verstandig rustig aan te doen. Het ging eigenlijk best goed en ik begon mensen in te halen. Euhhh, was dat verstandig zo vroeg in de wedstrijd? Daarna kwam een hard stuk strand: heerlijk! Wind mee en gaan... zo had ik wel 21 km door willen lopen! Helaas moesten we het strand weer verlaten door het mulle zand, steil omhoog richting de vuurtoren. Wat mij betreft het zwaarste stuk van het parcours. Omdat klimmen nu eenmaal niet mijn sterkste punt is, heb ik dat maar even gelopen. Daarna lekker mijn tempo gevonden en liep ik heerlijk door, stukjes bos, mooie open stukken, duinen om tenslotte weer in Renesse uit te komen. Het laatste stukje om het dorp heen vond ik het minste van het parcours maar de benen voelden nog steeds goed en zelfs mijn "moeilijke" punt rond 18,5 km werd probleemloos genomen. Rond 20 km wist ik niet wat mij overkwam, ik voelde me nog steeds prima terwijl ik ook nog aan het versnellen was. De laatste meters voelden wel wat zwaarder, maar een laatste sprintje wist ik er nog wel uit te persen... over de streep in 2:10:28. De beloning was een mooie medaille en al gauw zag ik John en Jacq weer staan, inmiddels was Jacco ook gearriveerd met de fiets uit Middelburg. Terwijl we nog even stonden na te kletsen, zag ik Beau weer die ook nog aan het uithijgen was (gefinisht in 2:08, als ik dat had geweten was ik was ik er wel achteraan gegaan *grijns*). Dus vertelde ik het verhaal dat Beau achter me liep.. waarop John nog even regelde dat Beau (heel sportief!) met me op de foto ging "om me te bedanken"
foto gemaakt door @hardlopendeboer
Met een bus werden we daarna naar een camping gereden waar we heerlijk konden douchen! Perfect geregeld allemaal, complimenten voor de organisatie! Nadat we opgefrist waren en de tassen in de auto hadden gelegd, zijn we nog even in het dorp gelopen om een terrasje te pakken en wat te eten.
Het was weer een super geslaagde loop, ik kan me goed voorstellen dat ze overwegen om hier een marathon van te maken (....). Het ging me eigenlijk vrij gemakkelijk af, had niet echt veel last van de warmte (stond ook een verkoelend windje) maar ik denk dat de voorbereiding (veel drinken) ook heeft geholpen. Die houden we erin dus...
John, Jacqueline en Jacco, bedankt voor de gezellige dag!