Op de valreep van 2010 toch nog even een blogje. Het bloggen staat de laatste tijd op een wat lager pitje... waarom weet ik zelf eigenlijk niet, maar goed, ik blog omdat ik het leuk vind, niet omdat het moet!
2010 was looptechnisch een geweldig jaar, al zat het privé niet altijd mee. Ik hoop dan ook van harte dat 2011 goed nieuws met zich gaat meebrengen! Zoals gezegd 2010 was op loopgebied een héél mooi jaar, waarin de vooruitgang erg groot was. Zo liep ik mijn eerste halve marathon in oktober en in november liep ik maar liefst 12 min van mijn PR af bij de 7-heuvelen in Nijmegen.
Dankzij Tiny kwam er veel meer structuur in mijn trainingen en dat heeft zich uitbetaald! Natuurlijk moet ik hier ook nog even Esther en Annemarie noemen, samen hebben we ons voorbereid op Eindhoven, dat gaan we in 2011 voorzetten met de Venloop!
kijk maar eens naar onderstaand overzicht uit 2009:
jan 49,64 km + 18 km wandelen
feb 60,41 km
mrt 57,75 km
april 85,29 km, 12 trainingen en 1 wedstrijd
mei 98,29 km, 10 trainingen en 2 wedstrijden
juni 102,20 km, 10 trainingen, 1 wedstrijd
juli 115,89 km, 13 trainingen, 2 wedstrijden
augustus 91,78 km, 9 trainingen (vakantie)
september 66,76 km, 6 trainingen, 1 wedstrijd (vakantie + verhuis)
oktober 124,44, km, 11 trainingen, 1 wedstrijd
november 124,83 km, 11 trainingen, 2 wedstrijden
december 90,07 km, 8 trainingen, 1 wedstrijden (wat minder trainingen ivm gladheid)
totaal 1067,35 km
en 2010
januari: 103,41 km in 11 trainingen en 1 wedstrijd
februari: 120,35 km in 12 trainingen
maart: 112,29 km in 11 trainingen en 2 wedstrijd (1xPR)
april: 135,21 km in 12 trainingen en 1 wedstrijd
mei: 148,32 km in 10 trainingen en 3 wedstrijden (1xPR)
juni: 129,65 km in 11 trainingen en 1 wedstrijd
juli: 141,51 km in 13 trainingen
augustus: 136,59 km in 11 trainingen
september: 129,76 km in 10 trainingen en 1 wedstrijd
oktober: 162,94 km in 16 trainingen en 1 wedstrijd
november: 163 km in 16 trainingen en 1 wedstrijd (7^^)
december: 203 km in 17 trainingen en 1 wedstrijd
Totaal 1.686 km
Mijn doelen voor 2011?
Het belangrijkste is natuurlijk: heel blijven en blijven genieten!
Verder hoop ik me te kunnen blijven ontwikkelen in het lopen en met name de halve marathon...
Daarnaast hoop ik een heel aantal mensen weer snel IRL te zien: Esther, Annemarie, Tiny, Moon, Gert, RR, Lazy, Chiel (en frau), Bertus, Kobus, ene D (beterschap), Jaco, Jolanda, John en Maurice. Daarnaast Henk en Willie het moet er toch een keer van komen?
NB ik zal er vast een paar namen vergeten zijn, sorry, ook jullie hoop ik het komende jaar weer tegen te komen!
Ik wens iedereen een goed, gezond en gelukkig 2011 toe!
Gefeliciteerd met de geboekte vooruitgang.Ik voorzie een ontmoeting op 6 Februari in Apeldoorn!Ik wens je een goedlopend jaar!!
BeantwoordenVerwijderenEen hardloopster geworden!!
BeantwoordenVerwijderenTiny haalt de woorden uit mijn mond! Wat een geweldige progressie heb je gemaakt! Fijne jaarwisseling en tot snel!
BeantwoordenVerwijderenJe hebt de stijgende lijn te pakken. Nu vasthouden en doorgaan onder begeleiding van Tiny. Een hele fijne jaarwisseling en zorg dat je heel blijft. Ik wens je heel veel succes in 2011 zowel prive als hardlopend.
BeantwoordenVerwijderenOok het beste voor 2011 en veel loop plezier.
BeantwoordenVerwijderenGroet rinus.
Je hebt flinke stappen gemaakt in 2010, zet de lijn zo voort en vooral blijven genieten in 2011. Heel veel succes op het persoonlijke vlak en een blessurevrij jaar met veel plezierige kilometers en leuke ontmoetingen IRL ;-)
BeantwoordenVerwijderenEen gezond en goed loopjaar 2011 hou er vooral plezier in dan komt de rest ook goed.
BeantwoordenVerwijderenTot ziens en op 6 Februari in Apeldoorn komen we elkaar misschien tegen.
Groetjes Tonny
Oh, dan ga ik je wel zien in A'doorn... denkik
BeantwoordenVerwijderenJe hebt een mooie progressie gemaakt; dat gaat zich voortzetten in 2011.
BeantwoordenVerwijderenWens je veel hardloopplezier, en natuurlijk gewoon ook voorspoed, ook zakelijk en prive (verkeerde volgorde, sorry), en goede gezondheid, natuurlijk ook voor je zoon.
'k sta niet in je rijtje, maar misschien zie je me (en andersom) in Venlo,
gr, Ruud
@Ritchie @Ruud "Shame on me..." maar zoals gezegd ik wist dat ik een aantal namen was vergeten! Leuk jullie het komende jaar te zien!
BeantwoordenVerwijderenMooi lijstje en laat 2011 helemaal goed gaan.
BeantwoordenVerwijderenGroet rinus.
Mooie vooruitgang! Fijn dat het zo lekker gaat, hopelijk kun je dit het komende jaar gewoon doorzetten.
BeantwoordenVerwijderenEn ik ben nog altijd blij dat we elkaar die keer lang geleden op dat Ikea-parkeerterrein ontmoeten. Vage internet contacten die vrienden werden :)
Ik wens je een super jaar toe, zowel op het gebied van vriendschappen, nieuwe mensen ontmoeten, hardlopen en het vinden van die baan die precies bij jou past!
Goed gedaan in 2010! Ik wens je een goedlopend jaar!
BeantwoordenVerwijderenWauw mooi hoor die vooruitgang in km!
BeantwoordenVerwijderenDe beste wensen voor 2011.
Heel veel hardloopplezier!
Groetjes Carla
wow, wat heb je veel gelopen in 2010. Je gaat echt onwijs vooruit!! Tot in Alphen, gezellig! Ik wens een TOP 2011
BeantwoordenVerwijderenen ik lees pas op 3 januari dat je me weer hoopt te zien! :-). wie is die 'ene D', de kreupelke uit nimwegen? die wil ik ook nog wel eens zien...
BeantwoordenVerwijderenik overweeg 6 feb in Apeldoorn te lopen, jij/jullie ook?
HOi,
BeantwoordenVerwijderenWerk en een goede combi met sporten is vaak lastig zeker in de wintertijd, vroeg donker, etc...
Succes met zoeken en ik hoop dat je het snel gevonden hebt. Ik werk van 8.00-16.30, vroeg maar ook op tijd weer thuis!
Groetjes Carla