trainingsmaatje

Sinds kort heb ik een nieuw trainingsmaatje en na een paar weken van aftasten en proberen ben ik tot de conclusie gekomen dat er weinig trainingsmaatjes zijn die fijner zijn dan deze...

Hij doet perfect zijn werk en helpt mij mijn trainingen volgens schema zo goed mogelijk te volbrengen. Tot nu toe heb ik nog maar één nadeel kunnen ontdekken en dat is zijn ijzeren geheugen; hij vergeet niets (ook als het een keertje niet zo soepel ging),

Ik ben dus de gelukkige eigenaresse van een Garmin Forerunner 305, een alleskunner. Programmeerbaar met intervaltrainingen, duurlopen, fartlek maar ook gewoon loopje, daarnaast meet hij alles afstand, tijd, snelheid, calorië verbruik, tempo, hoogteverschillen en hartslag (o ja hij heeft ook een klok, maar dan moet ik wel even zoeken ;-))). Tot slot laadt hij alles in een computerprogramma en kan ik kiezen in wat voor soort grafiek ik mijn prestaties kan bewonderen. Een warhalla voor de echte gadget liefhebber maar ook voor de vrouw (in dit geval) met een voorliefde voor lijstjes, en voor diegene die mij een beetje kennen..., dat ben ik dus!

de zwakste schakel

Het is al even geleden dat ik een blog bijdrage heb gemaakt, maar als excuus kan ik dan ook opvoeren dat ik het erg druk heb gehad de afgelopen tijd...
Zo heb ik (gelukkig) mijn huis verkocht en vlot de nieuwbouw van het nieuwe huis ook al aardig, maar wat een tijd gaat daar in zitten!

Maar tussendoor ben ik toch trouw blijven trainen (zelfs met een rokje aan) en ben ik inmiddels een gelukkige bezitter van een echte Forerunner 305. Misschien een beetje overdreven voor zo'n beginner als ikzelf, maar toe maar...

Gisteren was wel een speciale dag, ik heb meegedaan aan Rotterdam Ekiden, dit is een marathon in estafette vorm. Dus met 6 lopers loop je samen 42,195 km en wij hebben dit gedaan in een tijd van 3:24:09, hiermee zijn we 19e geworden van de 64 deelnemende mixed teams.

Nu mag het voor iedereen duidelijk zijn dat deze prestatie niet geheel aan mij te danken is. Ik had het geluk om in een team mee te mogen lopen van mensen die beduidend beter lopen dan ikzelf, maar dat maakte het natuurlijk extra spannend. Bovendien had ik deze mensen nog nooit eerder "in levende lijve" ontmoet had. Het zijn namelijk allemaal mensen die lid zijn van het http://www.chatnrun.nl/index.php forum.

Na de nodige mail-wisselingen op het forum, zijn er toch een aantal teams samengesteld die die dag gingen lopen én daarna (en daar ben ik natuurlijk voor te porren) met zijn allen gezellig uit eten/drinken.

Ik had de twijfelachtige eer te mogen starten, en ondanks alle waarschuwingen ben ik toch echt te snel van start gegaan, je wilt tenslotte voor een publiek dat bestaat uit ervaren hardlopers niet helemaal afgaan. Maar later kwam de man met de hamer even langs en moest ik toch echt een stap terug. Wat was het warm! Het leek wel of ik liep met een warme deken over me heen, ik vond het mega zwaar.

Uiteindelijk heb ik toch een PR gelopen! De manier waarop was niet helemaal wat ik in gedachten had maar toch 5 km in 29'17".
Overigens en dan kom ik terug op onze teamtijd betekend dat dat mijn teamgenoten een gemiddelde snelheid hebben gelopen van zo'n 13 km/u
Het moge duidelijk zijn wie de 'zwakste schakel' is.......

hardlooprokjes

Ja, je leest het goed... een hardlooprokje! De meningen in "hardloopland" zijn verdeeld, maar ik vind ze erg "kittig"!
Dus ik heb de stoute schoenen (of moet ik zeggen: rok) aangetrokken en heb er eentje besteld, in de uitverkoop en hij moet als ik het goed begreep vanuit Canada worden toegestuurd, maar toch.... het zou er over een week of twee moeten zijn (ben ontzettend benieuwd!)

De discussie gaat vooral over het figuur dat je moet hebben om zo'n rokje aan te kunnen doen... alsof een tight bij veel mannen én vrouwen een aantrekkelijk gezicht is...

Maar smaken kunnen natuurlijk verschillen én over smaak valt niet te twisten.

Ik wacht gewoon mijn bestelling uit Canada af, om misschien wel tot de conclusie te komen dat het de grootste miskoop ooit is. Tot die tijd vind ik de rokjes een leuke aanwinst in de hardloopwereld.

relatieve snelheid

Bovenstaande afbeelding kreeg ik na afloop van de Vestingloop in Den Bosch van afgelopen zondag.

Op het plaatje is (ook voor diegene die nooit hardlopen ;-)) goed te zien waar ik gefinished ben. Dit is dus net na de middenmoot en niet het PR waarop ik gehoopt had. Ik had namelijk graag onder de 29 min willen lopen, maar zoals iemand al ooit opmerkte: "soms zit het mee, soms zit het tegen". Afgelopen zondag was gewoon een (te) drukke dag.

's Morgens al vroeg foto's maken van een communicant, daarna snel omkleden en naar Den Bosch rijden om in de hitte (25 graden) een 5 km te rennen. Waarop ik weer snel terug moest om te douchen en me weer naar het communiefeest te begeven.
Geen setting om een PR te lopen, dus!

Maar toch redelijk tevreden, leuke loop, gezellige stad en mooi route echt een aanrader voor volgend jaar!

Programma : VOLWASSEN
Afstand : 6300 meter

--- 16 MRec ----------------------------------------------
Bnr Naam Vereniging Tijd Pnt
-----------------------------------------------------------------
1 510 Hartog, John Den Parthenon 23:28 50
2 514 Bieshaar, Jan 25:18 46
3 515 Bieshaar, Peter 26:01 43
4 511 Meer, Arjen De Energie 31:38 41
5 513 Kanters, Ad 32:30 40
6 509 Moonen, Pedro 32:42 39
7 516 Maag, Eddie 35:28 38
================================================================

--- 17 VRec ----------------------------------------------
Bnr Naam Vereniging Tijd Pnt
-----------------------------------------------------------------
1 512 Maas, Kitty Van Der 38:51 50

Ja.... je leest het goed het staat er echt: de eerste plaats!! Hoe was het ook alweer? In het land der blinden.....

Vandaag ook een super training gehad, door een foutje in mijn navigatie moest ik verder lopen dan ik eigenlijk van plan was, hierdoor heb ik maar liefst 8,9 km afgelegd in 57 min 20 sec!

Wat een ongelooflijk lekker gevoel is dit!!

een spontane actie

Eigenlijk had ik gewoon geen plannen afgelopen zaterdag, behalve het opruimen van mijn huis (maandag weer kijkers), misschien (eindelijk) een boek lezen en een beetje relaxen achter de computer.
En terwijl ik dat aan het doen was, zag ik dat er die avond om 18.00 uur een wedstrijdje georganiseerd werd in Dussen. Nou is dat niet al te ver hier vandaan en de afstand sprak me ook wel aan 6,3 km... zou ik....wel...niet...wel....

Na wat getwijfel, had ik bedacht dat het me niets kon schelen en dat ik gewoon zou gaan. En dus ging ik iets voor 5-en op pad richting Dussen, de tomtom bracht me precies naar het startpunt en daar stond ik dan, moederziel alleen, nog nooit een wedstrijd gelopen, tussen allemaal mensen die elkaar leken te kennen. Handen werden geschud, hé Kees jij ook hier, enz...
Met enigzins knikkende knieën me ingeschreven en de verplichte € 4,- betaald en met m'n flesje water in de hand wachten tot 18.00 uur waar het startschot zou worden gegeven. Al wachtende vroeg ik mij af hoe de route zou lopen, maar bedacht ik me ik loop gewoon de rest achterna en dan zal alles wel goed komen.

Intussen had ik al wel begrepen dat de route bestond uit 2 rondjes 1 kleine en een grote en de 10 km die tegelijk zou starten moest de grote ronde 2x lopen. Van de mensen om mij heen kreeg ik wel door dat de overgrote meerderheid voor de 10 km zou gaan, niemand hoorde ik iets zeggen over de 6,3 km...

Rond 18.00 uur gingen we van start, gezien mijn ervaring (0 dus) leek het mij gepast om acheraan te starten (ik denk achteraf dat dit een goede keuze van me is geweest ;-)). Vanaf het begin zag ik mensen ervandoor surten, niet normaal! Mocht ik enigzins het idee hebben gehad dat ik dit tempo misschien wel een km vol zou kunnen houden, dan ben ik daar nu van genezen. De eerste 1,5 km kon ik nog gelijk lopen met 2 andere dames maar ook die moest ik laten gaan... daarna ben ik mijn eigen (sjok) tempo maar gaan aanhouden met mijn mp3 speler op. Hoe ver ik was in de wedstrijd weet ik niet maar ik ben door meerdere 10 km heren (gelukkig geen dames) ingehaald, met andere woorden zij hebben hun 10 km sneller gelopen dan ik mijn 6,3 km (HELP waar was ik aan begonnen?)

Uiteindelijk ben ik gefinisht in 38 min 30 sec, op zich helemaal geen slechte tijd voor een beginner (voor de liefhebber ik wilde graag onder de 40 min lopen, doelstelling ruim gehaald!)maar volgens mij wel als allerlaatste, snik!

teleurstelling..

Ondanks een prima start van de dag, is de dag toch uitgelopen op een hele grote teleurstelling! Afgelopen week is een gekken huis geweest, zo moest ik op cursus, had diverse vergaderingen, werd ziek en verkocht mijn huis.

Vandaag kon ik eindelijk weer eens gaan rennen, na een week gedwongen rust door koorts en andere verplichtingen, zo had ik ineens twee verhuizingen te plannen. De kopers wilden immers al op 1 juni in mijn huis trekken, terwijl mijn nieuw(bouw) huis pas rond november klaar zou zijn. Alles in de startblokken dus..., maar vandaag kon ik dus eindelijk weer eens een "mijn" rondje rennen 5,5 km en dat viel eigenlijk niet tegen. Het ging eigenlijk zo goed dat ik ter plekke besloot volgende week te starten met de opbouw naar de 10 km.

Waarom volgende week...? Nou volgens http://www.keep-running.be/ zijn over 3 dagen de (hopelijk nieuwe) podcasts van Evy beschikbaar. Nu hoop ik echt dat het nieuwe zijn want de bekende podcast van 5-10 km vind ik niet leuk. Dit heeft voor mij toch echt te maken met de keuze van de muziek, geen één bekend nummer waarvan ik tijdens het lopen blij word...

Vanmiddag krijg ik een telefoontje van de makelaar waarin hij aangeeft dat de verkoop van mijn huis niet door gaat.... Ik hoef denk ik niet te zeggen hoe enorm ik hier van baal... Ik snap er ook eigenlijk helemaal niets van. De kopers zijn hier geweest met een "aankoop"makelaar!!! Wat heeft die man eigenlijk voor die mensen gedaan? Ik bedoel, de taak van een aankoopmakelaar is potentiële kopers te begeleiden in het aankoopproces en één van de belangrijkste onderdelen is toch het rondkrijgen van de financiering. We hebben immers meestal niet voldoende op onze spaarrekening om contant af te kunnen rekenen...!

Ach en over teleurstellingen gesproken daar kan dan ook nog wel bij dat ik net een mailtje binnen krijg dat de lanceringsdatum over de podcasts van Evy weer zijn uitgesteld: nieuwe datum 20 april.....