Singelloop Breda

Afgelopen zondag was het dan zover, de Bredase Singelloop. Voor mij was dat één van de uitdagingen waarvoor ik al (bijna) een jaar aan het lopen ben. Vorig jaar rond deze tijd moest ik er niet aan denken om 1 minuut hard te lopen en nu loop ik vlot 10km achter elkaar. Het kan raar gaan in een mensenleven...

De start van de 10 km was redelijk vroeg 11.25, maar omdat ik een aantal deelnemers van de 5 km ken, leek het me leuk hen bij de start om 11.00 uur aan te moedigen. Dus om iets over 10-en in de auto naar Breda. Start vond plaats op de Claudius Prinsenlaan en de finish op de Grote Markt. Bij de start was het al een drukte van belang, hoe ga ik hier de mensen vinden die ik wilde aanmoedigen? In het stadskantoor kwam ik gelukkig al gauw mijn nichtje tegen met haar vriendin, gezellig even bij staan kletsen, maar eigenlijk hadden we allemaal hetzelfde probleem, waar laten we onze spullen? Met name onze jas(jes), vormden onderwerp van topoverleg. Zouden we ze daar gewoon achterlaten? Of toch maar niet? Afijn uiteindelijk durfde ik het toch niet aan om het gewoon achter te laten en heb ik mijn jasje opgerold en om mijn middel gebonden.
De start van de 5 km was precies op tijd en jammer genoeg heb ik verder niemand gezien. 25 minuten later was het de beurt voor de 10 km, en terwijl ik stond te rillen in het startvak, had ik al kennisgemaakt met buurvrouw links (startnummer 11450) en rechts (10450). Het startschot klonk en we mochten, er waren helaas geen startvakken op tijd (zoals in Tilburg) en dus was het direct na het startschot wandelen. De eerste km's gingen zowieso in een heel rustig tempo, veel harder kon niet, we hebben zelfs 2/3x stilgestaan (na de start, Boschweg, kruising singel Claudius Prinsenlaan). Gelukkig kon ik heel relaxt goed meekomen, er zijn natuurlijk altijd mensen die je voorbij rennen, maar die moet je maar gewoon laten gaan, zo ook buurvrouw links. Met buurvrouw rechts heb ik nog een tijdje verder gelopen, ergens na km 4/5 ben ik haar ook kwijtgeraakt.
Het lopen zelf ging erg soepel en relaxt, heerlijk! Achteraf zag ik ook dat ik de tweede helft sneller heb gelopen dan de eerste helft maar het ging eigenlijk ook zo gemakkelijk. Eerlijk is eerlijk dat kwam ook door een man die voor me liep, hij liep zo makkelijk en soepel alsof hij een rondje aan het joggen was. Gelukkig kreeg ik nog de kans hem even aan te spreken en hem hierover een compliment te maken, waarbij hij aangaf dat het er misschien relaxt uitzag maar het niet zo voelde. Ik heb er echter mijn voordeel mee gedaan, want door hem ging ikzelf ook relaxter lopen. De laatst kilometer was nog even doorbijten, maar de finish op de Grote Markt mocht er zijn! 1:02:44 was mijn netto eindtijd en daar ben ik best tevreden mee. Het is ruim een minuut sneller dan bij de TTM (waarbij een stemmetje in mijn hoofd blijft zeuren... wat zou de tijd zijn geweest als je niet stilgestaan had....;)).

internet

Tijd om mijn blog weer eens te up-daten, het heeft eventjes geduurd maar ik ben er weer! Waar dan? Nou online! Zoals al in eerdere blogs gemeld heb ik mijn huis verkocht, maar ja, dat betekende wel dat ik 2x moest verhuizen!
Dus na een super lekkere vakantie in Italië, kon ik toen ik thuis kwam direct aan de slag.

Maaar allereerst stond de Tilburg Ten Miles (TTM) op het programma, mijn eerste 10 km in wedstrijdvorm. Maar wat een feest was dat! Vanaf het allereerste moment stonden er zoveel mensen langs de kant, geweldig! De mensen in Tilburg (al gaven ze misschien niets om lopen) maakten er een feestje van, het ene dweilorkestje na het andere stond langs de route. Met mijn persoonlijke hoogtepunt een groot aantal trommelaars die je gewoon vooruit trilde.... heerlijk wat een belevenis! Ook superschattig, kleine kindjes die bekertjes water uit deelden, precies toen ik het nodig had. Ondanks dat ik door de vakantie niet zo heel veel had getraind ging het dus super, de eindtijd was 1:03:58 voor mij dus een supertijd (ik had gehoopt op een tijd net boven de 1:05). Maar dit doen we volgend jaar dus weer doen, maar dan de echte Ten Miles....

Aan alle mooie dingen komt een eind zo ook aan de vakantie, na het uitpakken van de koffers, kon het inpakken van het huis beginnen. De verhuis liep enorm voorspoedig, wat voornamelijk te danken is aan de inspanningen van mijn vader en moeder. Mijn tijdelijke adres is inmiddels best gezellig geworden, maar die internet verbinding..... Alles valt goed te regelen behalve (je raad het al), na ettelijke keren, voor ik weet niet hoeveel euro's te hebben verbeld naar de helpdesk, ben ik er weer.

Uitdagingen

Uitdagingen... ik heb er een aantal die op me liggen te wachten! Om maar direct met de deur in huis te vallen heb ik me aangemeld voor de 7^^ loop op 15 november in Nijmegen. Je kan dit met een gerust hart een uitdaging noemen... ik loop namelijk normaal ongeveer 9/9,5 km per uur. De 7^^ gaat over 15 km en de limiet is 1:48. Gelukkig is deze wedstrijd pas in november en dan zal het waarschijnlijk wat minder warm zijn dan de afgelopen dagen waarop ik getraind heb. Tot nu toe is het verst dat ik gelopen heb zo'n 13 km, dan moet ik er 15 en dat over 7^^ (waar ben ik aan begonnen??)


Op een wat kortere termijn, namelijk op zondag 6 september Tilburg Ten Miles...en nee ik ga hier niet de Ten Miles lopen maar de 10 km. Voor het eerst ga ik meelopen in een ladies run, ik ben benieuwd.
Natuurlijk ben ik afhankelijk van het weer, ik ben immers geen "warm-weer-loper", maar als het niet te warm is zou er een tijd in moeten zitten binnen 1:05:00.
Het weer... dat heb je als sporter natuurlijk niet in de hand, ik weet dat er mensen zijn (en ik noem geen namen) die lekker binnen in de airco gaan sporten zodra het buiten iets te warm dreigt te worden. Ikzelf doe dat niet, ik geniet van het buiten zijn, en bij erg warm weer pas ik (het tijdstip van) mijn training aan. Ik heb inmiddels ook een paar keer in de regen gelopen en ben er inmiddels achter dat dat helemaal niet zo erg is, eerder lekker verfrissend.


Maar om toch nog even terug te gaan naar mijn uitdagingen; op 4 oktober staat er weer één voor de deur, de singelloop door mijn geboortestad: Breda! Een doel heb ik hier nog niet voor geformuleerd, eerst de TTM maar eens lopen, daarna kijk ik wel wat voor tijd ik Breda hoop te lopen. Een extra uitdaging is dat een oude bekende mij beloofd heeft mee te lopen....?!

Zo heb je me al voor gek verklaard? Dan ben je niet de enige, maar ik ben inmiddels "verslaafd" geraakt aan het hardlopen. Zouden het dan toch die endorfines zijn? Beloven doe ik niets maar ik zal proberen een update te geven na de TTM, maar voor diegene die het nog niet wisten: mijn huis is inmiddels verkocht (joepie) maar.... ik moet nu dus 2x verhuizen (wish me luck!)
Wordt vervolgt..

trainingsmaatje

Sinds kort heb ik een nieuw trainingsmaatje en na een paar weken van aftasten en proberen ben ik tot de conclusie gekomen dat er weinig trainingsmaatjes zijn die fijner zijn dan deze...

Hij doet perfect zijn werk en helpt mij mijn trainingen volgens schema zo goed mogelijk te volbrengen. Tot nu toe heb ik nog maar één nadeel kunnen ontdekken en dat is zijn ijzeren geheugen; hij vergeet niets (ook als het een keertje niet zo soepel ging),

Ik ben dus de gelukkige eigenaresse van een Garmin Forerunner 305, een alleskunner. Programmeerbaar met intervaltrainingen, duurlopen, fartlek maar ook gewoon loopje, daarnaast meet hij alles afstand, tijd, snelheid, calorië verbruik, tempo, hoogteverschillen en hartslag (o ja hij heeft ook een klok, maar dan moet ik wel even zoeken ;-))). Tot slot laadt hij alles in een computerprogramma en kan ik kiezen in wat voor soort grafiek ik mijn prestaties kan bewonderen. Een warhalla voor de echte gadget liefhebber maar ook voor de vrouw (in dit geval) met een voorliefde voor lijstjes, en voor diegene die mij een beetje kennen..., dat ben ik dus!

de zwakste schakel

Het is al even geleden dat ik een blog bijdrage heb gemaakt, maar als excuus kan ik dan ook opvoeren dat ik het erg druk heb gehad de afgelopen tijd...
Zo heb ik (gelukkig) mijn huis verkocht en vlot de nieuwbouw van het nieuwe huis ook al aardig, maar wat een tijd gaat daar in zitten!

Maar tussendoor ben ik toch trouw blijven trainen (zelfs met een rokje aan) en ben ik inmiddels een gelukkige bezitter van een echte Forerunner 305. Misschien een beetje overdreven voor zo'n beginner als ikzelf, maar toe maar...

Gisteren was wel een speciale dag, ik heb meegedaan aan Rotterdam Ekiden, dit is een marathon in estafette vorm. Dus met 6 lopers loop je samen 42,195 km en wij hebben dit gedaan in een tijd van 3:24:09, hiermee zijn we 19e geworden van de 64 deelnemende mixed teams.

Nu mag het voor iedereen duidelijk zijn dat deze prestatie niet geheel aan mij te danken is. Ik had het geluk om in een team mee te mogen lopen van mensen die beduidend beter lopen dan ikzelf, maar dat maakte het natuurlijk extra spannend. Bovendien had ik deze mensen nog nooit eerder "in levende lijve" ontmoet had. Het zijn namelijk allemaal mensen die lid zijn van het http://www.chatnrun.nl/index.php forum.

Na de nodige mail-wisselingen op het forum, zijn er toch een aantal teams samengesteld die die dag gingen lopen én daarna (en daar ben ik natuurlijk voor te porren) met zijn allen gezellig uit eten/drinken.

Ik had de twijfelachtige eer te mogen starten, en ondanks alle waarschuwingen ben ik toch echt te snel van start gegaan, je wilt tenslotte voor een publiek dat bestaat uit ervaren hardlopers niet helemaal afgaan. Maar later kwam de man met de hamer even langs en moest ik toch echt een stap terug. Wat was het warm! Het leek wel of ik liep met een warme deken over me heen, ik vond het mega zwaar.

Uiteindelijk heb ik toch een PR gelopen! De manier waarop was niet helemaal wat ik in gedachten had maar toch 5 km in 29'17".
Overigens en dan kom ik terug op onze teamtijd betekend dat dat mijn teamgenoten een gemiddelde snelheid hebben gelopen van zo'n 13 km/u
Het moge duidelijk zijn wie de 'zwakste schakel' is.......

hardlooprokjes

Ja, je leest het goed... een hardlooprokje! De meningen in "hardloopland" zijn verdeeld, maar ik vind ze erg "kittig"!
Dus ik heb de stoute schoenen (of moet ik zeggen: rok) aangetrokken en heb er eentje besteld, in de uitverkoop en hij moet als ik het goed begreep vanuit Canada worden toegestuurd, maar toch.... het zou er over een week of twee moeten zijn (ben ontzettend benieuwd!)

De discussie gaat vooral over het figuur dat je moet hebben om zo'n rokje aan te kunnen doen... alsof een tight bij veel mannen én vrouwen een aantrekkelijk gezicht is...

Maar smaken kunnen natuurlijk verschillen én over smaak valt niet te twisten.

Ik wacht gewoon mijn bestelling uit Canada af, om misschien wel tot de conclusie te komen dat het de grootste miskoop ooit is. Tot die tijd vind ik de rokjes een leuke aanwinst in de hardloopwereld.

relatieve snelheid

Bovenstaande afbeelding kreeg ik na afloop van de Vestingloop in Den Bosch van afgelopen zondag.

Op het plaatje is (ook voor diegene die nooit hardlopen ;-)) goed te zien waar ik gefinished ben. Dit is dus net na de middenmoot en niet het PR waarop ik gehoopt had. Ik had namelijk graag onder de 29 min willen lopen, maar zoals iemand al ooit opmerkte: "soms zit het mee, soms zit het tegen". Afgelopen zondag was gewoon een (te) drukke dag.

's Morgens al vroeg foto's maken van een communicant, daarna snel omkleden en naar Den Bosch rijden om in de hitte (25 graden) een 5 km te rennen. Waarop ik weer snel terug moest om te douchen en me weer naar het communiefeest te begeven.
Geen setting om een PR te lopen, dus!

Maar toch redelijk tevreden, leuke loop, gezellige stad en mooi route echt een aanrader voor volgend jaar!