aaaai

Vandaag een teleurstellende dag... Liep ik zondag als een "zonnetje" vandaag hield ik het niet vol! De bedoeling was:
10'rennen, 1' wandelen, 20' rennen om een lang verhaal kort te maken. De 20 minuten rennen heb ik veruit NIET gehaald. Ik had mijn ademhaling niet onder controle, zag zwarte vlekken voor mijn ogen en mijn maag protesteerde.

Op dat moment heb ik besloten mijn doelstelling voor vandaag maar aan de kant te gooien, mijn rondje af te maken en maar te kijken hoever ik zou komen (niet ver dus ;-))

Uiteindelijk heb ik 8 minuten langer over het rondje gedaan dan wenselijk om het in cijfertjes uit te drukken 5,5 km in 40 minuten...

Volgende keer beter....!